Taller experiencial Wellbeing laboral

En Renfe, #LasMujeresnosMovemos

24/02/2016

RSE

Este taller, al que han asistido 101 trabajadoras de Renfe, ha sido muy bien valorado por las asistentes, al obtener en una encuesta realizada una puntuación de 4,6 en una escala entre 0 y 5.

El objetivo del movimiento #LasMujeresnosMovemos, es motivar a las mujeres a mejorar la calidad de vida con la práctica del ejercicio físico y de hábitos saludables. Para ello ha puesto en marcha un manifiesto compuesto por 9 puntos relacionados con hábitos saludables, porque además uno de los retos de este movimiento es conseguir 50.000 adhesiones (página web adjunta).

En este contexto ha sido Ana Picher, directora del Gabinete de Presidencia, la encargada de hacer la apertura de esta jornada, poniendo de relieve la importancia que tiene para Renfe la adhesión a este movimiento, como empresa en el que el 10% de los trabajadores son mujeres: "Renfe da mucha importancia a la puesta en práctica de hábitos saludables y es por ello que pone en marcha periódicamente desde el año 90 campañas preventivas de salud entre los trabajadores, que están disponibles a través de la intranet, Interesa".

La importancia de la prevención
Por su parte, Rosa Gallego, jefa de Área de Coordinación de Procesos de Medicina Laboral, ha profundizado en estas campañas de salud que Renfe difunde desde hace 25 años y que están vinculadas con las enfermedades cardiovasculares, la diabetes o la obesidad: "En este tipo de enfermedades la prevención es muy importante porque hay una serie de hábitos que son modificables y que merece la pena cambiar. De ahí que este taller tiene que ser una acción más en este sentido, tanto desde el Servicio de Prevención de Renfe, como desde toda la empresa".

A continuación han sido las expertas las que han ido profundizando en cada una de las materias previstas en este taller, vinculadas en todos los casos con hábitos saludables.

Así, Mónica Quintana, experta en marketing, gestión del talento, wellness género y diversidad, ha desarrollado la ponencia 'Wellbeing laboral: beneficios para la empresa vs empleados'. En este sentido ha puesto de manifiesto la importancia del bienestar global para los empleados, tanto desde el punto de vista de la responsabilidad social como para la productividad o para la captación del talento. Para ello, ha detallado que para la empresa contribuye a la mejora del clima laboral, el incremento de la productividad o la reducción de las bajas laborales. Por su parte se ha referido también a lo que supone para los empleados: mejora de la salud y del bienestar emocional, activación de recursos personales, reducción del estrés, incremento de las capacidades intelectuales o del sentimiento de pertenencia, entre otros.

Susana Moral, profesora de Biomecánica de las Lesiones Deportivas de la Universidad Europea de Madrid, ha hablado sobre deporte y nutrición, concretamente sobre este último concepto se ha referido a sus mitos y realidades. Ha desarrollado también la ponencia 'Cómo hacer el ejercicio físico compatible con el trabajo' en la que ha explicado algunas diferencias anatómicas y fisiológicas entre hombre y mujer, al tiempo que se ha referido a algunos mitos y verdades en torno al ejercicio. Además de estos aspectos teóricos en torno a la nutrición y al ejercicio físico, ha explicado también cómo poner en práctica posturas correctas para el desempeño del trabajo de oficina y ha mostrado una tabla de ejercicios que se pueden hacer en la oficina.

Motivación y consecución de objetivos
Finalmente, Carmen Berruete, especialista en Terapia Gestalt por la Universidad de Comillas, ha cerrado este taller hablando de motivación y consecución de objetivos en una ponencia de la que han formado parte una serie de nociones teóricas como la explicación sobre las dos mentes: la consciente (intelecto, ambiciones, ideas, pensamientos o planes) y la mente subconsciente (creencias y decisiones tomadas en la infancia con mucha carga emocional). Ha efectuado también una breve explicación del funcionamiento de las ondas cerebrales (beta, alfa, theta y delta) y ha concluido su intervención con varios ejercicios prácticos sobre consecución de objetivos ('donde pongo la atención tiendo a crecer'), la técnica de la mariposa para integrar los hemisferios cerebrales o una fórmula para activar las creencias saludables.